pregnancy ke seventh ke tips and care || प्रेगनेंसी का सातवां महीना — लक्षण, आहार, शारीरिक परिवर्तन और शिशु का विकास

प्रेगनेंसी का सातवां महीना आपकी जिंदगी में खुशियां भर देता है। इस दौरान आपके घर वाले आपका बहुत ही अच्छे से ख्याल रखते हैं। आपके घर में गोद भराई की रस्में निभाई जाती हैं। हर समय आपके परिवार वाले आपके आस पास ही रहते हैं। प्रेगनेंसी के इस महीने आपके गर्भ में पल रहा शिशु भी काफी तेजी से विकास करता है। उसके अंदर आ रहे बदलाव को आप बहुत ही आसानी से अपने अंदर महसूस करती हैं।

जिंदगी के इस खूबसूरत समय में शिशु के साथ साथ आपके अंदर भी कुछ बदलाव सामान्य हैं। ये बदलाव हार्मोन में असंतुलन होने के कारण आते हैं जिससे आपको किसी भी तरह का कोई ख़तरा नहीं होता है। इस समय आपको अपने खान पान पर खास ध्यान देने और ज्यादा से ज्यादा आराम करने की जरूरत होती है। जरा सी भी लापरवाही आप और आपके शिशु के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है।

प्रेगनेंसी के सातवें महीने के लक्षण

जैसा की हम पहले ही बात कर चुके हैं की शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण आपके अंदर काफी तरह के लक्षण दिखाई देते हैं। आपको इन लक्षणों से घबराने या डरने की जरूरत नहीं है क्योंकि ये लक्षण नेचुरल हैं जो कुछ समय के बाद अपने आप ही दूर चले जाते हैं। आपके मन में चिड़चिड़ापन आना, अचानक से मूड बदलना, जरा सी बात पर हंसना, गुस्सा करना, रोना और जिद्द करना ये इसके  सामान्य लक्षण हैं।

नीचे हम कुछ खास लक्षण के बारे में बात कर रहे हैं जिसे आप 7th Month Pregnancy in Hindi प्रेगनेंसी के सातवें महीने यानी की 24 से 28 सप्ताह के दौरान खुद में महसूस कर सकती हैं।

पीठ में दर्द होना

7 Month Pregnancy Problems in Hindi – प्रेगनेंसी के सातवें महीने में आपका वजन काफी बढ़ता है जिसके कारण आपके पीठ में दर्द की समस्या सामने आ सकती है। इस दौरान संतुलित आहार लेने की कोशिश करें और उन सभी पदार्थों से परहेज करने जो मोटापा का कारण बन सकते हैं।

ब्रेक्सटन हिक्स अनुभव करना

प्रेगनेंसी की इस अवस्था में आप ब्रेक्सटन हिक्स अनुभव कर सकती हैं जो थोड़े समय के लिए होता है। इसके अलावा आप पेट की समस्या से भी जूझ सकती हैं। ज्यादा परेशानी होने की स्थिति में आपको डॉक्टर से मिलकर बात करनी चाहिए।

अचानक मूड बदलना

हार्मोन में असंतुलन होने के कारण आपका मूड अचानक से बदल सकता है। किसी भी बात पर कभी आप हंस सकती हैं और किसी भी बात पर आपको कभी भी रोना भी आ सकता है। लेकिन आपको इससे घबराने की जरूरत नहीं है। ये सब आपके हार्मोन में बदलाव होने के कारण होता है जो 26 Week Pregnancy in Hindi प्रेगनेंसी के सातवें महीने में होने वाले सामान्य लक्षणों में से एक है।

बार बार पिशाब लगना

इस दौरान शिशु का आकार काफी तेजी से बढ़ता है जिसके कारण आपके यूरिनरी ब्लैडर और पैरों पर ज्यादा प्रेशर पड़ता है। इस वजह से आपको बार बार पिशाब लगता है और चलने में परेशानी हो सकती है। अगर आप सुबह के समय पैदल चलती हैं तो ध्यान रहे की आप प्लेन यानी की बराबर जमीन पर चलें। उबड़ खाबड़ रास्ते पर चलना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है।

योनि से स्राव होना

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में शिशु के सिर का आकार बढ़ता है और यह पेल्विक क्षेत्र पर प्रेशर डालता है। जिसके कारण योनि से स्राव हो सकता है और यह बिलकुल सामान्य बात है। प्रेगनेंसी के शुरूआती महीनों में भी योनि से स्राव होता है जिसका मकसद संक्रमण को गर्भ में जाने से रोकना होता है।

Pregnancy 7th Month in Hindi प्रेगनेंसी के 24 से 28 सप्ताह के दौरान योनि से रिसाव होना आम बात है लेकिन अगर इससे दुर्गंध आए तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। इस दौरान आपके स्तनों से भी रिसाव हो सकता है जो की सामान्य लक्षणों में से एक है।

खाना हजम नहीं होना

7 Month Pregnancy Problems in Hindi – खाना हजम नहीं होना, पेट में गैस और कब्ज की समस्या होना, पेट फूलना, सीने में जलन होना, जी मिचलाना और तरह तरह की चीजों को खाने के मन होना आदि भी 28 Week Pregnancy in Hindi प्रेगनेंसी के सातवें महीने के लक्षण हैं। इन सभी लक्षणों की वजह से ज्यादा परेशानी होने या फिर उनके कारण किसी तरह की कोई दूसरी समस्या होने पर अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में आहार

प्रेगनेंसी का 7 Month Pregnancy in Hindi सातवां महीना बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। इस दौरान आपको डॉक्टर की बात को ज्यादा से ज्यादा फॉलो करना चाहिए। अपने मन मुताबिक़ कोई भी फैसला लेना आपके लिए समस्याएं खड़ी कर सकता है। इस दौरान Pregnancy in 7th Month in Hindi – आपके शरीर के साथ साथ गर्भ में पल रहे शिशु में भी बहुत तेजी से बदलाव आते हैं।

शिशु का आकार और वजन बढ़ता है जिसके कारण उसे ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक की जरूरत पड़ती है। पौष्टिक की जरूरत को पूरा करने के लिए आपका शरीर अधिक मात्रा में खून बनाना शुरू करता है जिससे आप कई तरह से प्रभावित होती हैं। इसलिए यह जरूरी है की प्रेगनेंसी के 27 Week Pregnancy in Hindi 24 से 28 सप्ताह के दौरान आप अपनी खान खान का बेहद ही अच्छे से ख्याल रखें। खान पान में कमी होना शिशु के सेहत पर गलत असर कर सकता है।

इस दौरान (7th Month of Pregnancy in Hindi) आपके शिशु की संज्ञानात्मक और दृष्टि कौशल (Cognitive and Vision Skills) का विकास होता है। इसलिए ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन करना आपके लिए आवश्यक है क्योंकि यह आपके शिशु के विकास प्रक्रिया के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अंडा, मछली, अलसी, अखरोट, खोआ, पालक आदि ओमेगा 3 फैटी एसिड के अच्छे स्रोत हैं। इसलिए आप इन्हे अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं। अगर आपको खान पान की किसी भी चीज से एलर्जी है तो उसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से मिलकर उनकी राय लें। (और पढ़े: प्रेगनेंसी में क्या खाएं और किस से करें परहेज )

आपको आयरन, कैल्शियम, फाइबर, डीएचए, मैग्नीशियम, विटामिन और प्रोटीन आदि से भरपूर दूसरे पदार्थों का भी सेवन करना चाहिए। आपके खान पान में वो सभी चीजें शामिल होनी चाहिए जो Pregnancy 7 Month in Hindi प्रेग्नेंसी के सातवें महीने में मां और शिशु दोनों के लिए फायदेमंद होती हैं। इसके संबंध में आप अपने डॉक्टर से उनकी राय ले सकती हैं।

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में होने वाले शारीरिक परिवर्तन

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में आपके शरीर में कई तरह के परिवर्तन होते हैं। इस परिवर्तन को हम प्रेगनेंसी के लक्षण के नाम से जानते हैं। हम आपको नीचे उन परिवर्तन के बारे में बता रहे हैं जिससे 28 Week Pregnancy in Hindi आप प्रेग्नेंसी के 28 सप्ताह के दौरान गुजरती हैं।

• पूरे दिन आपको नींद आती रहती है।
• इस समय संकुचन होना आम बात है।
• इस दौरान कई बार आपको रात में नींद नहीं आती है।
• इस समय आप ज्यादा कमजोरी और थकावट महसूस करती हैं।
• स्तनों को छूने पर आप दर्द और संवेदनशीलता महसूस कर सकती हैं।
• वजन ज्यादा बढ़ने के कारण आपको सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।
• इस दौरान शरीर में ढेरों बदलाव होने के कारण आपको गर्मी महसूस होती है।
• आपके स्तनों का साइज बड़ा हो जाता है और निप्पल के रंग पहले से गाढ़े हो जाते हैं।
• आपके स्तनों में दूध भर जाता है और इसके अंदर से पिले रंग के दूध का रिसाव होता है।
• इस दौरान आप गर्भ में पल रहे शिशु के साथ एक गहरा भावनात्मक बंधन महसूस करती हैं।
• शरीर में खून की मात्रा अधिक होने से नसों पर प्रेशर पड़ता है जिसके कारण वे फूल जाती हैं।
• इस दौरान बेबी बंप का आकार बढ़ जाता है जिसके कारण आपको झुकने में परेशानी होती है।
• शिशु और गर्भ का आकर बढ़ने के कारण यूरिनरी ब्लैडर पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आपको बार बार पिशाब करने की जरूरत पड़ती है।
• प्रेगनेंसी के सातवें महीने के दौरान 7th Month Pregnancy in Hindi  शिशु के पौष्टिक की पूर्ति करने के लिए आपके शरीर में ज्यादा मात्रा में खून का निर्माण होता है जिसके कारण आपके शरीर में सूजन की समस्या सामने आती है।
• आपका मूड अचानक से बदलता रहता है। आप तुरंत खुश और दुखी हो जाती हैं। (29 Week Pregnancy in Hindi) आप जिद्द भी कर सकती हैं। लेकिन ये सब नेचुरल है इसलिए इससे घबराने की जरूरत नहीं है। ये सब हारमोन असंतुलन होने के कारण होता है।

प्रेगनेंसी के सातवें महीने में शिशु का विकास

29th Week of Pregnancy in Hindi – प्रेगनेंसी के 24 से 30 सप्ताह के दौरान आपके गर्भ में पल रहे शिशु का विकास बहुत तेजी से होता है। जिसे आप बहुत अच्छे से महसूस करती हैं। आइए देखते हैं की प्रेगनेंसी के सातवें महीने में शिशु का कितना विकास होता है।

• शिशु पेट में लात मार सकता है।
• अंगड़ाई और जंम्हाई ले सकता है।
• शिशु की पलकें और भौं बन जाते है।
• शिशु अपनी ऑंखें खोल और बंद कर सकता है।
• बाहर की आवाज सुनकर वह रेस्पोंस दे सकता है।
• इस समय तक शिशु लगभग 70% विकास कर चुका होता है।
• इस महीने के अंत तक शिशु लगभग 12 से 15 इंच का हो जाता है।
• शिशु का वजन 800 से 1000 ग्राम या इससे ज्यादा भी हो सकता है।
• इस समय शिशु ध्वनि संगीत या गंध के प्रति ज्यादा संवेदनशील होता है।

प्रेगनेंसी का (7 Month Pregnancy in Hindi) सातवां महीना बहुत ही खास होता है। इस समय आपके शिशु का सबसे अधिक और तेजी से विकास होता है। इसलिए आपको हर चीज को लेकर काफी सावधान रहना चाहिए। किसी भी तरह की कोई भी परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।